Skorzystaj z kodów rabatowych od moich partnerów:

Norsan Omega: Kod "juliaburnos10" (-10%)|Dieta Pirata: Kod "FORMABYJULIA12" (-12%)|Dieta Pirata: Kod "FORMABYJULIA1O" (-10%)

Trenerka Personalna Kobiet

Pomagam kobietom czuć się dobrze w swoim ciele – silnie, lekko i z miłością do siebie.

Certyfikaty i Kwalifikacje
Certyfikat Trenera Personalnego
Certyfikat Żywienia Sportowego
Certyfikat Treningu Siłowego
Certyfikat Treningu Funkcjonalnego
Certyfikat Rehabilitacji Ruchowej
Certyfikat Treningu Kobiet
Certyfikat Treningu Seniorów
Certyfikat Treningu HIIT
Certyfikat Psychologii Sportu
Certyfikat Pierwszej Pomocy
Trening Funkcjonalny
Certyfikat Trenera Personalnego
Certyfikat Żywienia Sportowego
Certyfikat Treningu Siłowego
Certyfikat Treningu Funkcjonalnego
Certyfikat Rehabilitacji Ruchowej
Certyfikat Treningu Kobiet
Certyfikat Treningu Seniorów
Certyfikat Treningu HIIT
Certyfikat Psychologii Sportu
Certyfikat Pierwszej Pomocy
Trening Funkcjonalny
Certyfikat Trenera Personalnego
Certyfikat Żywienia Sportowego
Certyfikat Treningu Siłowego
Certyfikat Treningu Funkcjonalnego
Certyfikat Rehabilitacji Ruchowej
Certyfikat Treningu Kobiet
Certyfikat Treningu Seniorów
Certyfikat Treningu HIIT
Certyfikat Psychologii Sportu
Certyfikat Pierwszej Pomocy
Trening Funkcjonalny

Moje Usługi

Treningi Personalne

Indywidualne treningi dostosowane do Twoich celów i możliwości. Profesjonalne podejście, motywacja i gwarancja rezultatów.

  • Konsultacja i analiza potrzeb
  • Indywidualny plan treningowy
  • Stały monitoring postępów
  • Wsparcie motywacyjne

Cennik Treningów Personalnych

Pakiety treningowe

1 w tygodniu

150 złza trening
Skontaktuj się

2 w tygodniu

130 złza trening
Skontaktuj się

4 w tygodniu

115 złza trening
Skontaktuj się

5 w tygodniu

110 złza trening
Skontaktuj się

Pojedynczy trening

Trening próbny lub jednorazowy

Idealne rozwiązanie, jeśli chcesz sprawdzić, jak wygląda praca ze mną lub potrzebujesz jednorazowej sesji treningowej.

Treningi w parze

Trenuj razem z przyjaciółką

Wspólny trening to świetna motywacja i dobra zabawa. Cena obowiązuje za całą sesję dla dwóch osób.

220 złza sesję dla 2 osóbSkontaktuj się

Treningi 3-osobowe

Trenuj razem z dwiema osobami

Trening w trójkę to jeszcze więcej energii i motywacji. Cena obowiązuje za osobę.

100 złza osobęSkontaktuj się

Plan Treningowy

Spersonalizowany plan treningowy

Indywidualny plan treningowy dopasowany do Twoich potrzeb, preferencji i ograniczeń. Zawiera dokładny opis ćwiczeń oraz filmy instruktażowe.

O mnie

Julia Burnos - Trenerka personalna

Julia Burnos

Jestem trenerką personalną kobiet i podchodzę do treningu holistycznie — zależy mi na tym, żebyś czuła się dobrze nie tylko fizycznie, ale i mentalnie. Wierzę, że ruch powinien dawać radość, a nie być kolejnym obowiązkiem.

Pomogę Ci zbudować sylwetkę, która doda Ci pewności siebie i sprawi, że poczujesz się atrakcyjna i szczęśliwa. Treningi dopasowuje do Twoich potrzeb, zawsze z myślą o zdrowiu i komforcie.

Najważniejsza jest dla mnie dobra relacja i to, żebyś naprawdę lubiła ten czas, który spędzamy razem na treningu.

Poznaj mnie bliżej — moja historia, styl życia i codzienna motywacja.

Przemiany

Transformacje moich klientów - ich droga do lepszej wersji siebie

Blog

Najnowsze posty z mojego Instagrama - porady, motywacja i transformacje moich klientów

Ćwiczenia

Materiały treningowe i technika ćwiczeń prosto z mojego Instagrama.

Przepisy

Najnowsze przepisy z mojego Instagrama - zdrowe, smaczne i proste dania

Kontakt

Napisz do mnie

Informacje kontaktowe

Julia Burnos Certyfikowany Trener Personalny
+48 786 866 630
burnos.julia@protonmail.com
Well Fitness - Widzew Andrzeja Sacharowa 16
92-525 Łódź
Revolve Fitness - Górna ul. Brzozowa 4
93-101 Łódź
@forma_by_julia Śledź mnie na Instagramie

Lokalizacja

Well Fitness Widzew

ul. Andrzeja Sacharowa 16, 92-525 Łódź

Revolve Fitness - Górna

ul. Brzozowa 4, 93-101 Łódź

Kalkulatory fitness

Kalkulator Harris-Benedict

Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne z uwzględnieniem aktywności fizycznej.

Kalkulator Cunningham

Oblicz swoje RMR na podstawie masy beztłuszczowej - precyzyjny wzór dla osób aktywnych.

Kalkulator 1RM

Oblicz maksymalny ciężar dla jednego powtórzenia w ćwiczeniach siłowych.